アボカド大好き人間について。

こんにちは、アイです(´-`).。oO

突然ですがわたしはアボカド大好きなんです。

なにって、 味です。

そのまま食べるなら、わさび醤油でいただきたいです。

最近はこうやってたべました

コチュジャンやごま油など混ぜたタレにえのきも混ぜて、

卵黄をのせていただく。。。

絶品です。。。。

そしてそしてネイルもしてます♡

アボカドは美容にいいって聞きますよね!

なのでこれを機会にと思い調べてみました。

まず、野菜ではなく果物だそうです。わたしのなかでは

野菜の部類だったので いきなり衝撃でした、、、

・「森のバター」といわれるほど、脂肪分が多い

 脂肪分といっても、コレステロールを減らす働きのある、

 良質な脂肪分なので安心しますね!

・食物繊維が豊富なため、便秘改善に効果的

・抗酸化作用! 美肌効果ばつぐん!!

 老化防止、二日酔いに効果的

 シミ、そばかすの予防

 しわ、乾燥肌の改善

・ダイエット効果!!

 水分を排出してくれる効果があるため、むくみ防止につながります!

たくさん栄養効果があるといっても、食べ過ぎは

高カロリーになるので、1日半分が限度だそうですよ。

たくさんの栄養があることがわかりました☆

2日でひとつ、たべましょう!!

むしろ、美味しい食べ方があったら教えてください!!